⛔️ Lười vận động
Ít khi vận động, tập thể dục và thói quen ngồi nhiều giờ do tính chất công việc, cơ thể không được vận động làm cho năng lượng và mỡ không được giải phóng mà tích tụ lại thành mỡ thừa.

⛔️ Chế độ ăn uống không hợp lý
Ăn quá nhiều đồ chiên, rán, chất béo khiến lượng dầu mỡ béo tích tụ, bên cạnh đó còn việc ít cung cấp chất xơ từ rau củ quả cũng làm cơ thể mất cân bằng; uống không đủ nước.

⛔️ Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Thức đêm, ăn đêm hoặc uống nhiều đồ uống có ga là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân mất kiểm soát

⛔️ Thay đổi nội tiết tố
Khi đến tuổi dậy thì, lúc có thai, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và những tháng đầu mới dùng thuốc tránh thai cũng là một trong những nguyên nhân góp phần khiến cơ thể tàng trữ lượng lớn mỡ thừa